Coaching sportif à domicile
Un coaching sur mesure en extérieur ou à la maison !
DES SÉANCES PERSONNALISÉES QUEL QUE SOIT TON PROJET !
PRÉPARATION PHYSIQUE
Tu souhaites préparer un concours, une compétition, ou simplement progresser dans ta pratique, nous établissons ensemble des objectifs, le meilleur moyen d'y parvenir pour des séances spécifiques adaptées à ton activité sportive et tes besoins (endurance, explosivité, force, vitesse, souplesse…).
PERTE DE POIDS ET TONIFICATION
Grâce à des activités à haute dépense énergétique type cardio-training ou HIIT, aux exercices de renforcement musculaire et aux conseils en nutrition de ta coach tu pourras brûler un maximum de graisses et de tonifier ton corps de façon générale ou spécifique sur des zones ciblées en fonction de tes objectifs.
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
Tu souhaites prendre en masse musculaire de façon générale ou ciblée en toute sécurité ? Ton coach t'enseigne les bonnes pratiques à adopter et t'accompagne lors de séances personnalisées.
REMISE EN FORME ET BIEN-ETRE
Que tu veuilles retrouver une musculature et un cardio du tonnerre, diminuer les douleurs chroniques du quotidien, retrouver en mobilité dans la vie de tous les jours ou simplement te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, je t'accompagne sur cette voie grâce à des séances conçues en fonction de tes objectifs.
LE COACHING SPORTIF C'EST...
1. LA PERSONNALISATION DES ENTRAINEMENTS
Un premier entretien (gratuit) de 30 minutes afin de se connaitre, de comprendre ou d'établir tes objectifs à courts, moyen et long termes.
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Un programme d'entrainement sur mesure en fonction de ces derniers, ta condition physique, et ton évolution.
Des exercices conçus selon tes préférences mais toujours en cohérence avec ton projet.
2. LA FLEXIBILITE
Tu planifies tes séances en fonction de ton emploi du temps.
Je me déplace à ton domicile ou en extérieur selon tes envies.
Pas d'engagement. Tu décides à tout moment de faire évoluer le coaching en fonction tes objectifs et disponibilités.
Je suis disponible du lundi au vendredi de 8h à 21h et le samedi de 8h à 19h.
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3. L'ENCADREMENT
Tu bénéficies de l'expertise et des conseils d'une coach professionnelle et qualifiée.
Un source de motivation : Je suis là pour t'encourager dans tout le processus de transformation et peut t'inciter à sortir de ta zone de confort pour atteindre des résultats que tu n'aurais pas obtenu seul.e.
Une relation de confiance et des moments partagés.
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Manchoise d'origine, je sportif depuis l'enfance. C'est donc naturellement que je me suis tournée vers des études en STAPS.
Après 10 ans d'enseignement en tant que professeur d'EPS (Education Physique et Sportive), j'ai eu envie de me mettre à mon compte et de partager ce qui m'anime à savoir : le sport et l'environnement naturel qui nous entoure.
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Titulaire d'une Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), d'un Master Management du Sport et d'un Mastère Spécialisé Entrepreneuriat, j'enseigne et j'anime des cours de sport depuis 20 ans que ce soit dans un cadre bénévole ou en tant que professeur.
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A titre personnel, je suis passionnée de surf et de kitesurf : Deux activités qui me permettent d'être au plus prêt des éléments et d'appréhender réellement les bienfaits physiques et psychologiques des activités extérieures sur l'être humain.
Crédit photo : Mathieu Héliot
VOTRE COACH : CLIO MOUCHEL
LES TARIFS
La première séance d'entretien (30 minutes) afin de vous connaître, d'évaluer vos besoins et de déterminer vos objectifs est offerte.
Chaque séance dure 1 heure.
